季节性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，通常在春季和秋季发作。以下是一些可能有助于缓解季节性鼻炎症状的食物：

1. 蜂蜜：蜂蜜富含抗氧化剂和维生素，有助于保护免疫系统，并可以缓解过敏症状。

2. 姜：姜具有消炎、止痛和抗菌的作用，可以缓解鼻塞、流涕等症状。

3. 蒜：蒜具有抗菌和抗炎作用，可以减轻鼻塞、流涕等症状。

4. 茶：绿茶、红茶、乌龙茶等茶叶中含有多种化学成分，如儿茶素、咖啡因等，具有镇静和抗炎作用，可以缓解鼻塞、流涕等症状。

5. 蜂窝煤：蜂窝煤中含有丰富的维生素B群和烟碱酸，可以增强免疫力，减轻过敏症状。

请注意，这些食物只是缓解季节性鼻炎症状的辅助方法，不能替代医生的治疗。如果您的症状严重或持续时间较长，请及时就医。