带状疱疹是由水痘病毒引起的一种皮肤病，主要表现为疼痛、灼热感和水泡等症状。以下是一些预防带状疱疹扩散的方法：

1. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤换衣服，避免摩擦和搔抓。

2. 饮食调理：多吃富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。

3. 保持充足睡眠：充足的睡眠有助于恢复身体机能，减轻疼痛和压力。

4. 避免疲劳：尽量避免过度劳累，保持充足的休息时间。

5. 注意心理调节：情绪波动可能会影响身体免疫力，因此要注意心理调节，保持良好的心态。

6. 接种疫苗：如果有家族史或者已经感染过水痘病毒，可以接种水痘疫苗来预防疾病的发生。

需要注意的是，如果出现疼痛、发热、红斑等症状，应及时就医并进行治疗。同时，如果出现了新的水痘症状或者病情加重，应及时就医并进行治疗。