多动症（ADHD）是一种常见的神经发育障碍，通常表现为注意力不集中、过度活跃和冲动性等行为。虽然这些症状可能会影响到个人的生活质量，但它们也可以作为一种机会来提高自己的身体素质。

以下是适合多动症患者进行的一些运动：

1. 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以帮助多动症患者减轻焦虑和压力，并提高身体协调性和耐力。

2. 跑步：跑步是一种有氧运动，可以增强心肺功能和耐力，同时也有助于减轻焦虑和压力。

3. 骑自行车：骑自行车是一种低冲击性的运动，可以帮助多动症患者减轻焦虑和压力，并提高身体协调性和耐力。

4. 瑜伽：瑜伽是一种综合性的运动，可以帮助多动症患者缓解焦虑和压力，同时也有助于改善身体柔韧性和平衡能力。

5. 健身房训练：如果您选择在健身房进行训练，则可以选择一些具有挑战性的运动项目，例如重量训练、器械训练等。

请注意，每个人的身体状况都不同，因此在开始任何新的运动计划之前，最好咨询医生或专业教练的建议。