缓解头发出油严重首先要有正确的洗头方式，不要使用碱性或者刺激性强的洗发水清洗头发，可以使用含有生姜等成分的洗发水，从而有效的改善毛囊环境，减少出油和脱发，洗头也不宜太频繁，2～3天洗一次，并尽量减少使用吹风机。也可以同时使用外用药物进行治疗，这样能够一定程度上控制局部的头皮皮脂的溢出。头发油，这种情况考虑与皮脂腺分泌旺盛有关。

通常情况下，女人掉头发很厉害的原因有很多，首先比较常见的是雄性源性脱发，这种脱发主要是从头顶出现稀疏的脱发，但并不会出现大面积的集中性脱发，脱发严重者可导致整个头部弥漫性缺失。建议完善相关检查，如有无恶性贫血、血糖异常、甲状腺功能异常、肝肾功能异常、激素水平异常及结缔组织病等，还需要注意是否有家族遗传史。还有可能是女性由于工作和生活的压力比较大，从而出现焦虑等植物神经紊乱的情况，这种情况也会抑制毛发的生长，使毛发生长处于休眠期而出现脱发。

生长期脱发，亦表现为弥漫性脱发，抗代谢或抗核分裂药物等使得毛基质细胞分裂受到抑制或限制，导致毛干细而脆弱、易折断，甚至毛球本身被破坏，以致毛发不能形成，只有生长活跃的生长期毛发才在这一过程中受累。正常人每天都会掉头发，正常的量为40-60根，根据每个人个体差异，或多或少，但是当每日掉头发数量超过100根就属于脱发范畴，属于病理现象。若头发异常或过度脱落，则会导致病理性脱发，其原因很多：雄激素性脱发，为常染色体显性遗传。