同时对于失眠做一下身体和心理上的调理，尽可能地减少失眠的发生，有一个良好的睡眠，如果没有明显改善，可以服用一些调节神经，改善睡眠，甚至镇静的药物，睡眠改善了，猝死的发生的概率即使有基础心脏病，也会大大减少。整夜失眠猝死这种可能性，尤其是对有器质性心脏病，比如冠心病，心肌病，心律失常，糖尿病的病人，很容易发生，所以一定要筛查是否有基础疾病。所以患者一旦出现失眠，就需要到医院进行进一步的检查，请专业的医师来改善失眠的症状，针对患者失眠的原因进行处理，减轻患者失眠的症状，改善患者的预后。

一般需要先根据病因选择相应的药物进行病因的治疗，比如由于焦虑或者抑郁等疾病引起了失眠的症状，需要在医生的指导下选择抗焦虑和抑郁的精神类药物进行治疗；如果是出现了失眠的情况，需要明确引起失眠的病因和失眠的类型，然后再确定相应的药物治疗方案。然后再根据不同的失眠类型选择不同的药物进行改善睡眠，如果是入睡困难的情况，一般可以在专科医生指导下选择副作用小的镇静药物，提高睡眠质量。如果是因为更年期引起的，可以使用谷维素等改善植物神经功能紊乱的药物治疗。

首先可以吃一些红枣来治疗失眠多梦的现象，尤其可以把红枣煮熟了来吃，也不会导致胃部的不舒服，一般情况下还可以使用酸枣仁或者花生叶煮水来喝，对治疗失眠多梦效果也是比较好的，而且没有任何的副作用，再来睡觉之前可以喝一杯热热的纯牛奶，对于缓解失眠多梦效果也是比较好的，因为纯牛奶当中含有丰富的色氨酸以及Ca+，具有镇静和催眠的功效。、出现了失眠的现象如果使用以上的方法效果不明显，最好可以去医院做一下全面的检查，看看身体有没有出现了明显的器质性的病变，引发的失眠多梦，如果存在器质性的病变尽早的找出病因，针对病因进行治疗，才可以有效的缓解失眠多梦的症状。