如何才能提高精子活力?这是当下很多男性都非常关注的一个问题。现代生活节奏快，生活工作压力越来越大，再加之男性作息饮食的不规律，导致当今男性精子活力方面出现问题，也就是弱精症或无精症的越来越多，从而增加男性不育的几率。为了尽快杜绝这种不良现象的发生，广大男性朋友们应该怎么才能提高精子活力呢?

提高精子活力，男性朋友们应该这么做：

一、精子活力不高很大一方面是因不洁的性生活而引起，所以倡导卫生的性生活对提高精子活力有帮助。男性生殖感染疾病对精子的影响是很大的，精液被感染后会显著影响精子的活力，就比如将鱼养在污水里一样，从临床角度来阐发，年轻人的感染机遇主要来自于不洁性生活以及桑拿之类的勾当，因而性生活必需是平安且卫生的，还有发生生殖道感染后也应及时看大夫。

二、精子活力不高，有些患者就想了吃补品来改善精子活力，对此一定要谨慎小心。吃补品可不像患者们想的那样简单，一旦吃错补错是有出大问题的。阳虚患者补阴，后果还不算太蹩脚，但阴虚患者误服温阳就会推波助澜，并且，补品是有顺应证和禁忌证的，必需在验证体质并在大夫指点下才能使用补品，不然可能会呈现鬼使神差的成果，加沉痾情，风险生育。

三、要想身体健康，要想精子活力正常，养生话题一定要被高度重视。男性工作压力大，工作很忙，对保健养生毫不在意，但男性保健养生是极其主要的，男性养生一是重视调整饮食结构、充养肾精;二是降低对肾精的耗损，从西医的角度来阐发，肾精又称为先天之精，主要来自于父母，并在出生后不断获得后天饮食等的滋养和弥补，出格是本身肾精不足的，若是重视后天的保养，加强对肾精的弥补和养护，是非常有效的。

四、调整生活起居，摒弃不良生活习惯是提高精子活力的有效方法。因为目前人们的工作确实较严重，应付较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不纪律、饮食嗜辣、久坐等，因而，应留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高暖和辐射的工作环境等

怎么才能提高精子活力?看过我们的介绍大家现在对提高精子活力具体要怎么做很清楚了吧。精子活力对男性健康很重要，对男性生育更是举足轻重的重要，所以牢记上述所讲的提高精子活力的方法，早日改善弱精症症状，才能尽快恢复男人本色，拥抱健康生活。若对此还有疑问，请向在线专家做更多咨询。