冬季过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，它通常在冬季或寒冷的天气中更加严重。以下是一些缓解和治疗冬季过敏性鼻炎的方法：

1. 保持室内空气清新：尽量减少室内污染物的产生，如烟雾、粉尘等，同时保持室内空气流通。

2. 饮食调节：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等，多吃新鲜蔬菜水果。

3. 使用药物：可以使用抗组胺药、类固醇等药物缓解症状。

4. 使用温水洗脸：在洗脸时使用温水，可以减轻鼻塞和流涕等症状。

5. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间有助于身体恢复和免疫力提高。

6. 注意防护：避免接触过敏原，如花粉、灰尘等，保持室内空气清新。

7. 预防感冒：注意个人卫生，勤洗手，避免接触病毒和细菌。

希望这些方法能够帮助您缓解和治疗冬季过敏性鼻炎。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。