甲亢消瘦恢复体重的方法是饮食调整、适量运动、服用药物等，这些都是常见到的方式，根据个人的情况而决定。

1、饮食调整：避免吃含碘量高的食物，如海带、海蜇、紫菜、虾皮、鸡精、羊肝等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、胡萝卜、苹果等，也要多吃营养丰富的瘦肉、牛肉、鸡蛋、豆制品、奶制品等食物。

2、适量运动：包括慢跑、爬山、游泳等，适当运动可以调节人体激素分泌，有助于缓解甲亢症状，达到强身健体，恢复正常体重的目的。

3、服用药物：如果甲亢比较严重，可遵医嘱服用甲硫氧嘧啶、丙硫氧嘧啶等药物进行治疗，当病情得到控制后，体重也会慢慢恢复正常。

除了以上治疗方法之外，有部分患者需要去做碘131治疗等，才能恢复。