自然流产可以通过做个小月子大概两周左右的时间，来促进身体的恢复，两周以后可以适当的恢复正常的工作，平时要注意保持充足的休息，避免剧烈运动，避免重体力劳动，避免着凉等。自然流产对身体也会产生一定的伤害，所以要通过适当的坐月子的方式，使身体能得到更好的调理，使身体全面的得到恢复，相对来说不会对身体造成过多的伤害。自然流产是指孕囊自发性的重宫腔以内排出，自然流产，与之相对应的是人工干预的流产。

产后可以吃的水果很多，比如说苹果、苹果味甘凉，性温，主要为碳水化合物 ，含有丰富的苹果酸维生素、果胶及矿物质。维生素是人体所必需的营养成分，做小月子期间一定要补充营养，可以提高女性身体的抗病能力，有助于产后的身体恢复。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便和补血的作用。

在月子里洗澡，一定要注意室内的温度要适宜，要保持水温不要太热和太凉，洗澡时不可有风吹着，洗澡时间也不宜过长，一般不超过15分钟，否则容易引起虚脱，洗完澡后要迅速的用干毛巾擦干身上头上的水，避免感冒，洗完澡后穿上舒适柔软的衣服进行保暖，产妇坐月子洗淋浴，不可盆浴，否则有感染的风险。以前有很多老人不让洗澡，那是因为原来的生活条件比较差，洗完了澡容易着凉，现在生活条件也已经很改善了每家都有空调，把环境弄得暖和一点，不让风或者空调口直吹孕妇就没有关系，洗完澡、洗完头之后用毛巾把身体裹上，然后把头发裹上不着凉就可以了。坐月子期间可以洗澡和洗头，女性生产后身体比较虚弱，会有多汗的问题，产后也会有恶露排出。