牛肉不仅营养丰富，而且味道可口，烹饪方法有很多，不管何种食用方法，孕妇应该食用完全煮熟的，一方面容易消化吸收，另一方面没有全熟的牛肉容易发生寄生虫感染，发生腹泻，以免对胎儿造成影响。怀孕初期孕妇容易发生缺铁性贫血，牛肉中丰富的铁元素可以防止发生缺铁性贫血。牛肉是滋补的好食物，可以滋养脾胃，强筋健骨，孕妇食用可以起到养胎安神，补中益气的功效。除了铁元素牛肉中营养成分很高，例如丰富的蛋白质，可以增强身体抵抗力；

且陈皮这味药泡水它对胃黏膜有一定的保护作用，但是并不是所有的孕妇都适合服用陈皮。孕妇能吃陈皮吗：陈皮作为一味中药，它可以化痰止咳，理气促消化，增进食欲有这些作用。再有就是怀孕当中有一些女性，她会出现一些轻度的感冒，咳嗽有痰，我们也可以用陈皮来泡水喝，起到化痰的作用。比如有一些怀孕的女性，没有食欲，大便不成形，胸部满闷，腹部胀满，可以用茶水或者清水来泡陈皮来饮用。

建议在怀孕期间可以定期的去当地的妇幼保健院做一些相关的检查，只要是胎儿的发育，一切都正常，也不要过于的担心，有些是因为胎儿的胎位过于靠后，也会出现一些肚子不是很明显。有的人怀孕的时候肚子不是很明显，可能跟个人的身体原因，身高，体重，还有胎位，都有很大的关系。平时要注意保持个人的健康卫生，注意不要剧烈的运动，不要长期的熬夜，不要吃一些刺激性的食物和食品。