红薯含有丰富的膳食纤维，能够有效刺激胃肠道蠕动和消化液的分泌，孕妇吃些红薯可通便排毒，有效缓解妊娠期便秘。产妇坐月子的时候一定要注意不要吃特别多的垃圾食品，这样对人体的健康是非常不好的，可能会导致产妇肚子出现不舒服的情况。所以产后哺乳可以吃红薯，但也要注意不能吃太多，以免刺激胃酸大量分泌导致腹胀等不适的症状。

剖腹产坐月子能洗澡，月子里产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗。饮食上面需要以蛋白质为主，蔬菜水果这些都是需要吃的，均衡的营养搭配，有利于子宫的恢复。在剖腹产坐月子期间，女性是可以洗澡的，但是一定要注意洗澡的方法，建议避免自己在洗澡的时候受寒，要注意水温一定要合适。

在坐月子时，要尽量多吃一些含水分大的食物，可以促进下奶，例如可以喝点萝卜汤，菠菜汤，鸡汤，棒骨汤，鸽子汤，猪蹄汤，鲫鱼汤的营养价值高，易吸收，对产后身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。坐月子可以吃木瓜鱼汤，木瓜鱼汤有营养、补虚、通乳的功效，木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素a，可以刺激新妈妈激素分泌。最有效的还是让孩子多吸吮妈妈的乳房，因为孩子的吸吮可以刺激下丘脑分泌更多的乳必素，来帮助乳腺导管收缩蠕动，让乳汁增加。