建议多喝水、多排尿，可以在膀胱区热敷、每天温水坐浴，也可以口服一些安定，可以放松人体的精神紧张。尿频、肚子胀，主要是膀胱不断的收缩，会导致尿频；男性患者要注意是否有前列腺炎，女性患者要注意是否有膀胱过度活动症。肚子胀可能是膀胱痉挛引起的。

吃饭时细嚼慢咽，不仅有利于营养吸收，还可以加快胃的排空，少吃对胃黏膜有刺激的食物和药物，少吃辛辣刺激，生冷油腻的食物。打嗝胃胀气可能是有消化不良，此时可以口服促胃动力促消化的药物，如莫沙必利片，健胃消食片，酵母片等等。平时饮食上尽量少吃不易消化，容易引起腹胀的食物，如板栗，糯米，红薯等，多吃新鲜的蔬菜、水果。睡前不要进食，饭后适当的活动。

大姨妈来之前肚子胀的原因有以下几点：一、休息不足：月经来临前身体激素水平不稳定，休息不好，容易出现腹部胀痛的症状。二、由于饮食不合理导致的消化不良。三、精神压力太大，长期的精神紧张，身体也会出现不适应的症状。一旦月经来临，体内激素水平发生改变，也比较容易出现身体各个系统出失去平衡的现象，腹部胀痛的情况是常有的事。四、是卵巢的病变。有时卵巢病变可能会导致月经来临之前，出现腹部胀痛的现象。女性如果出现月经前腹部异常的症状，应及时的到医院进行检查，及时的予以排除相应的疾病。