在经期的时候可以适量的喝苦荞茶，苦荞茶含比较丰富的维生素e，对于人体比较有益，可起到一定的抗氧化作用，同时苦荞茶还具有一定的消炎止咳的功效。

建议

经期需以温补食物为主，平时要注意多休息，要均衡各方面的营养，不仅要喝一些养生茶，更重要的是要吃一些具有补血补气作用的食品，同时还要注意劳逸结合，身体上不要太过劳累。

注意事项

经期的女性抵抗力较差，很容易受到外界寒气的影响，所以要做好保暖措施，不仅要多穿衣服，更要注意不要长时间的在空调屋内逗留，不要长时间的吹空调。