◆瘦身秘方

凯特经过实践摸索出一套符合自己的行之有效的瘦身法：“观察面容饮食疗法”(Face-Reading-Diet)。

她将脸上细分为面容、轮廓、曲线、肌肤质地(颜色、光泽、洁净、细嫩程度)，然后逐一加以分析。这有助于她了解应怎么饮食，应进餐几次，应补充何种维生素和矿物质。

假如早上脸上肿胀，那一定是饮食不妥，吃了使身体难以承受和吸收的东西，从而形成体内积水。倘若眼睛布满血丝，则肯定是饮食太油腻，摄取脂肪太多。她善于吸取别人瘦身的失败教训，更善于学习古今瘦身方面的科学经验。她的Face-Reading-Diet旧是古代面容饮食疗法的翻版。

凯特还求师取经，请两位美国瘦身法专家为她制定出特地的瘦身食谱???含锌的食物，如土豆和鱼，已成为凯特餐桌上的主要菜肴。这有助于她将体内的毒素废料排掉，同期还出现了她梦寐以求的“副作用”???体重迅速下降。

◆美瘦宣言

凯特对健身并不狂热。她说：“我的小女儿米埃是我快乐和健美的源泉。此外，游泳和在浅蓝色深水中漂浮慢跑也是我的瘦身妙方。”

◆凯特减肥诀窍：浅蓝色深水中漂浮慢跑。

◆瘦身菜谱

早餐：无盐淡黄油燕麦糕点

午餐：生的蔬菜

晚餐：带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼

禁忌食物：小麦和糖