怀孕初期可以出现乳头疼痛，主要是因为怀孕初期受体内激素水平变化的影响，乳房和乳头进一步发育，可以出现乳房、乳头变大，乳头颜色变深，这时候如果不加强护理，容易出现炎症或者疼痛。怀孕初期乳房可以呈现对称性增大，也可以有轻微的胀痛，都属于正常生理性变化，不需要担心。怀孕初期注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，需要定期做孕检，按时服用叶酸。可以每天用干净的软布蘸温水，轻轻的擦拭乳头，有助于保持乳头干燥卫生，减少乳头炎症的发生率。

怀孕后也是可以泡脚的，最好是睡前用热水泡脚，能促进脚部的血液循环，避免小腿肿胀，消除疲劳，改善睡眠，孕妇泡脚要注意以下几点：一，泡脚时间不宜过长，以十五至三十分钟为宜，由于泡脚过程中，人体血液循环加快，心律比平时快，时间太长的话容易增加心脏负担，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生晕厥，孕妇泡脚的时候要注意自己的身体情况，出现胸闷，头晕等症状应暂停泡脚卧床休息。二，饭后半小时不宜泡脚，吃完饭后，人体内大部分血液都会流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液，转向下肢，时间长了会影响消化吸收，而导致营养缺乏，最好吃完饭过1小时后再泡脚。三，避免用中药泡脚。

受孕之后会伴随胎儿的发育而导致孕妇的体重明显的上升，活动也会受到一定的限制，所以尽量是做一些比较安全的活动，不要有太大的精神压力，以后还需要按时的来做产检，判断宝宝的发育是否正常。其次还要求严格的控制活动的时间，如果时间太长容易诱发孕妇出现明显的疲劳感。如果怀孕之前有过游泳健身的习惯，在孕期适当的做一些活动或者游泳都是比较安全的。但是注意自身的卫生和水温的选择，尽量不要让孕妇着凉，避免出现腹痛不舒服的现象。