如果是在一级的高血压，也就是说收缩压在160毫米汞柱以下，如果没有明显的症状，可以先通过生活方式的干预，比如清淡饮食、适当运动，观察两周。血压超过140/90mmHg就是高血压，高血压主要损伤心脏、肾脏等重要器官。另外老年人的降压目标是150/90毫米汞柱以下，如果能够耐受，可以降得更低一些。

高血压的患者应该吃低盐、低脂的食物，可以吃高蛋白、营养丰富的食物，还可以吃新鲜的蔬菜、水果，还可以吃富含钙质的食物和含钾高的食物，主要食物包括鸡肉、鸭肉、鱼肉和猪肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。那么首先要低盐饮食，每人每日食盐量小于六克，尽量少吃腌制品和口味重的食物，包括酱油、佐料都要少放。大家都知道高血压患者的饮食一定要清淡，尽量的少吃盐油，多吃一些蔬菜水果，可以选用木耳，芹菜，萝卜，韭菜等等。

8周高血压，如果以前没有高血压，显然这种情况属于妊娠期高血压，这种情况要密切地监测血压，尽量的将血压控制正常，一般情况下先通过饮食控制，加强休息，再就是联用降压药物，再要选择合适的时机来终止妊娠，要通过引产，剖宫产等方式适时终止妊娠。血压如果不得到控制，可以导致胎儿生长受限，甚至导致胎儿宫内缺氧、死胎、胎儿发育异常，而孕妇也有可能会出现双下肢水肿，血压过高，甚至会引起脑出血、低蛋白血症、肝肾功能的影响，甚至危及到孕妇的生命。准妈妈越接近临产越是紧张，很多孕38周的孕妇突然出现血压升高的情况，而孕期血压升高有可能是疾病引起的，所以才需要及时做好孕期检查。