阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中，具有疏肝利胆、舒筋活络的功效与作用。

1、疏肝利胆：阳陵泉是经过肝经的穴位，按摩或针灸阳陵泉可以平衡肝气，疏通胆经，从而起到疏肝利胆的作用。此穴位适用于肝胆火旺引起的症状，如口苦口干、目赤肿痛、胁肋胀痛等。

2、舒筋活络：阳陵泉也是一处常用于舒筋活络的穴位。它可以促进气血流通，调整肌肉、筋膜和关节的功能，有助于缓解小腿、膝关节和脚部的疼痛与不适。这对于膝关节炎、足底筋膜炎等症状的缓解有一定效果。

需要注意的是，使用阳陵泉穴位治疗疾病前，最好咨询中医专家或经验丰富的针灸师，以了解适合自己情况的按摩或针灸方法，确保安全和有效。