王翠玲
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180斤跑步伤膝盖吗
发布时间：2024-03-27
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180斤如果是短距离跑步，一般不会伤膝盖；但若长时间跑步，有可能会伤膝盖。
1、不会：若控制跑步量，并且重视跑步前的热身以及拉伸，在跑步时穿着舒适弹性较好的鞋子，由于鞋子具有一定的缓冲作用，可以减少膝关节承受的压力，就不会伤膝盖。
2、会：如果在跑步时身体过度向前倾斜，落地时关节处于过度弯曲的位置，由于脚落地时有一定的缓冲力，膝关节也会承受一定的压力，若跑步时间过长或者是跑步姿势不良等，会对半月板过度挤压，从而造成膝盖半月板以及周围软组织出现磨损，甚至是炎症浸润等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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