现如今的社会，人们不孕不育的事情经常发生，治愈不孕不育的医院和药物也有很多。让夫妻不断的走进医院、不停的吃着不同的药物，不孕不育中一个主要原因是无力的精子，为什么男人会这样呢？那就是没有注意和爱护自己，作为他们的妻子，应该了解一些关于“护精”方面的知识。

孕前老公“护精”四原则：

1、保持适当的运动

运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

2、定期体检种疫苗

男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

3、学会清洁自己

男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。

4、保证营养

男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

我希望通过这篇文章可以给更多的读者，更多的出现隐患的男人和他们的妻子一个很好的警告，让他们在今后的日子里能注意一下生活的细节，防止不孕不育症的事情发生，让每个家庭都快乐和谐的过好每一天；让每对夫妻更快的有宝宝，享受天伦之乐；以上的四个原则，希望广大的人们知晓，并且实施，能尽可能的避免不孕不育现象，关爱身体，给家庭带来幸福。