腰椎间盘突出的原因主要分为以下几种：是腰椎间盘退行性变，腰椎间盘退行性病变是腰椎间盘突出的最根本的原因，一般随着年龄的增长，椎间盘会发生退行性病变，髓核的弹性减退的同时，那么纤维环也会发生裂隙，在各种致病因素的影响下，那么纤维环就有可能会发生破裂，髓核就会露出来，从而压迫神经产生症状。另外腰椎间盘退行性变导致髓核松动或是由于病变导致纤维环脱落，从而引起腰椎间盘突出的情况发生，患有腰椎间盘突出，日常生活中应注意加强腰背肌功能锻炼，避免腰部受凉，加强腰部保暖，严格的卧床休息，避免劳累等。当随着年龄的增长或长期不良的体位或外力损伤，导致纤维环破裂，里面的髓核就会突出压迫到后面的硬脊膜和神经根，造成腰腿痛。

腰椎间盘突出症鉴别诊断，主要是和腰肌劳损，腰椎滑脱症，腰椎第三横突综合征等疾病相鉴别。腰椎间盘突出的临床表现主要是和以下几个疾病进行鉴别，首先就是强直性脊柱炎，这个疾病的疼痛药，非常剧烈，而且疼痛的范围更大一些，还会延伸到整个脊柱，所以不难鉴别。腰椎管狭窄症，也会有腰部疼痛及臀部、腿部放射性疼痛的情况，但是病人会出现典型的间歇性跛行的情况，而腰椎间盘突出的患者不会出现。

腰间盘突出虽然不能完全治愈，但是可以通过运动的方式帮助改善以避免症状反复的出现，而其中游泳就是比较理想的运动，因为在游泳过程中人体比较放松，对于腰间盘突出的回纳都有一定好处，因为这种运动本身就可以锻炼腰背肌，所以就可以提高腰间盘周围肌肉的弹性，对腰间盘突出的保护起到关键性作用。游泳对于腰椎是有好处的，通过游泳锻炼可以加强腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎而改善病人，由于基础性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳对腰椎还是非常有好处的。但是游泳一定要在温水池，以免受凉，受凉之后有可能会导致肌肉痉挛，有可能还会引起腰椎间盘突出加重的。