剖腹产后的宝妈可以用以下的一些方法进行排便：1、热敷：在剖腹产后可以使用热水袋或者热毛巾在下腹部进行热敷，每天可热敷2-3次，每次热敷20分钟左右即可。还可以适当对局部进行按摩，都能促进肠胃蠕动，加快排便的速度。2、及早下床活动：剖腹产后要注意在家人的帮助下适当的下床活动身体，以促进肠道尽快排气和排便。3、饮食：多摄取一些绿色的蔬菜，蔬菜里面的纤维和维生素很丰富,然后保证自己的喝水量，适当用蜂蜜水交替着喝，或者食用香蕉润滑肠道,达到通便的效果。

剖腹产坐月子期间首先要注意恶露的情况，如果恶露明显增多，出血量多于月经量，或者恶露持续时间很长，超过两个月认为是异常，要及时的就诊看医生，做B超检查排除宫腔胎盘、胎膜残留的可能。其次要注意伤口恢复、体温等等，如果伤口局部红肿，体温升高，局部疼痛，要考虑有感染的可能，要及时的就诊看医生，给予抗感染治疗，甚至要将伤口局部豁开定期换药。然后还要注意乳腺的管理，注意每次喂奶一定要将乳腺排空，如果残留过多，容易导致乳腺炎，这是最需要注意的几方面，还要注意饮食、休息、睡眠等等其它方面。

剖腹产之后，人体的内分泌系统会发生改变，使连接骨盆的韧带松弛，产后这种内分泌的改变不会很快的得到调整，所以骨盆还处于松弛状态，分娩后腹部肌肉也会变得较为松弛，因而会增加腰椎的负担，从而导致产妇自身容易发生腰痛。如果出现了腰痛，能通过避免长时间的弯腰或者久站久蹲，还有一个就是要采取正确的喂奶姿势，以坐在地低板凳上为好，如果坐的位置较高，可以把一只脚放在一个脚踏上。因为还要注意保护腰部，注意保持充分的睡眠，经常更换卧床的姿势，避免提过重或者举过高的物体这样。经常活动一下腰部，使腰部的肌肉得以舒展，可以通过局部的按摩、热敷来促进局部血液循环，改善一下腰部的不适。