如果成年人晚上睡觉出现腿部抽筋，可能是缺钙或者过度劳累造成的腿部肌肉劳损，一些疾病如下肢动脉闭塞可能也会造成腿部抽筋。腿部受凉也可能会对腿部造成刺激，从而导致人体出现晚上睡觉腿抽筋的情况。如果老年人出现晚上睡觉时腿抽筋可能是缺乏钙离子造成的，也可能是由于骨质疏松导致的腿部抽筋和疼痛。腿部抽筋也就是腿部痉挛，青春期儿童在生长发育的过程中会逐渐出现在夜间腿部抽筋的情况称为生长痛，这是正常的一种现象，这种现象表明儿童正在长高。

运动的时候容易出现下肢肌肉抽筋，常见的为小腿肌肉抽筋，具体原因如下：1、肌肉疲劳，当运动过量尤其是长时间剧烈运动的时候，由于超过肌肉的运动负荷，长时间处于无氧代谢肌肉缺血、缺氧就会引起腿抽筋。当时即有剧烈的疼痛和无法活动，需要马上处理比如进行按摩等。2、肌肉损伤，运动的时候尤其是剧烈运动的时候，肌肉剧烈收缩的时候容易引起拉伤。导致抽筋和疼痛、无法活动，局部出现剧烈的撕裂样疼痛和肿胀、按压痛。3、腰椎疾病压迫神经导致多见于腰椎间盘突出，由于运动的时候腰椎负荷增加，容易导致腰椎的压力增加刺激神经，导致下肢肌肉出现抽筋，需要核磁共振检查确诊。

小腿抽筋后一直疼可以采取以下的处理措施：第一、要持续的卧床休息，千万不能够勉强下地负重活动；第二、可以在疼痛部位持续的使用热敷，可以使用热水袋的方式持续热敷，但注意防止烫伤；第三、可以口服非甾体类的药物消来炎止痛，常用的有尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等，还可以在疼痛部位外擦红花油或者云南白药之类的药物，并辅助轻柔的按摩；第四、还可以做一些针灸、推拿、拔罐之类的理疗。（具体药物使用应在医生指导下进行）