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国红
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知识库 抗击癌症重在预防
抗击癌症重在预防
发布时间:2024-03-22
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调查数据显示,癌症已成为的第1位死亡原因,每死亡4个人,就有1人是因为得了癌症而死亡,而且每年约有42000人被癌症夺走生命,每天大概有115人死于癌症,每8分钟就有1人被确诊为癌症,全球癌症患者数量正以惊人的速度增加,仅依靠治疗无法有效遏制癌症危机的蔓延,预防才是控制癌症最具成本效益的长期战略。

【肺癌】长期大量吸烟的人;长期接触油烟的人。吸烟是诱发肺癌的罪魁祸首。统计表明,10个死于肺癌的患者中,有9个是烟民。每天吸烟20支以上,连续超过20年,最易诱发肺癌。经常被迫吸二手烟的人,患癌几率也相对较高。

建议:烟民戒烟,公共场所全面禁烟。45岁以上有吸烟史的人每年做1次防癌体检。为减少厨房油烟伤害,要少做高温煎炸食物,从事厨艺30年以上的中老年妇女要重视定期体检。

【胃癌】有胃溃疡还爱吃剩饭剩菜的人;酗酒的人;爱吃腌制食品的人。胃溃疡等慢性胃病患者得胃癌的几率比其他人高。此外,喜吃高盐饮食、腌制食品,特别是没腌透的食品的人,胃癌患病率也相对较高。

建议:多吃绿、黄色蔬菜;少吃咸、腌、干硬、发霉的食物;限酒;40岁以上的男性、有胃癌家族史、慢性胃病史,且感染幽门螺杆菌的人应定期查体。

【食管癌】爱吃烫的人;吃饭过快的人。长期吃得过快、过烫或饮酒,都可能反复灼伤或损伤食管黏膜,使其长期处于修复状态,从而产生癌变。有统计数据显示,在食管癌患者中,平时喜好热食热饮者占90%以上。

建议:直系亲属中有食管癌患者的人,要定期体检;平时尽量避免吃得过快、过粗,食物温度最好在40摄氏度以下。

【肝癌】嗜酒的人;有基础肝病的人。喝酒最损害肝脏,长期大量饮酒会使肝细胞反复受损,导致肝硬化,而由肝硬化转化成肝癌的比例高达70%。肝癌还有两个重要致病因素,即病毒性肝炎和黄曲霉素,后者多出现在霉变食物中。

建议:接种肝炎疫苗,有肝炎者要特别重视限酒,并养成健康饮食习惯,如不吃霉变食物等。

【肠癌】吃肉过多、缺少膳食纤维摄入的人;久坐不动不按时排便的人。肠癌与糖尿病、高血压等有着近似的基因发病机制,肥胖者更易中招。

建议:少吃多动。少吃油炸、煎炸、腌制食品,每周吃红肉不超过1斤;适量增加运动量,养成定时排便的习惯。

【乳腺癌】40岁以上未孕未哺乳的人;常吃避孕药的人。在女性高发癌症中,乳腺癌已超越肺癌成为第一。诱发乳腺癌的原因主要有晚婚晚育、频繁吃避孕药、大量接触有类雌激素作用的化学品(如化妆品等)、精神压力大等。

建议:女性应多吃素食;最好哺乳到孩子6个月大;有乳癌家族史、40岁以上未孕、超重的女性每年应做1次体检和早期乳腺癌筛查。

【甲状腺癌】接受放射线过多的人;摄入碘过多的人。甲状腺癌的诱因目前不明,但甲状腺对放射环境敏感。此外,碘摄入过量也会有影响。

建议:要有防护意识,尽量少接触辐射大的物品;女性、有甲状腺癌家族史、沿海地区居民等甲状腺癌高发人群,每年至少体检1次。

【宫颈癌】个人生活混乱的人。中国目前每年新发宫颈癌病例有10万人,占全球病例的1/5。人乳头瘤病毒感染是它的最大病因。在生活方式上,过早开始性生活,多个性伴侣等个人生活较混乱的人群属于高发人群。

建议:预防宫颈癌最有效的方法是接种宫颈癌疫苗,有慢性宫颈疾病者要积极治疗。生活上则要防止不洁性行为。

综上所述,癌细胞最喜欢找哪类人?不同癌种,易感人群各有不同,所以,平时生活中,一定要注意生活饮食的安全,抗击癌症,重在预防。


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