身体质量指数（BMI）是一种常用于评估一个人体重是否健康的指标。它是根据身高和体重计算的，通常用于筛查超重、肥胖以及体重过轻的情况。

BMI的计算公式是：BMI = 体重（千克） / (身高（米） * 身高（米）)

BMI的计算过程非常简单，只需要将个体的体重（以千克为单位）除以身高的平方（以米为单位），计算出的结果即为BMI值。

需要注意的是，BMI是一个粗略的指标，不能完全反映个体的健康状况，因为它不考虑体脂肪百分比、肌肉质量和骨骼密度等因素。例如，一名运动员可能因为较高的肌肉质量而具有较高的BMI，但并不一定属于肥胖。