类风湿关节炎在早期要注意，急性期要卧床休息，缓解期适当进行活动，避免用手指用力撑床、提重物等动作，以免加重关节畸形。缓解期的时候适当活动，要劳逸结合避免过度劳累，增强体质，做适合的一些运动，如体操、气功、太极拳和散步等，平时要注意保暖。类风湿关节炎又称类风湿，是以慢性、对称性、多滑膜炎和关节外病变为主要临床表现的一组疾病。另外也要做好心理护理，要早期诊断，坚持合理有效的治疗，并要坚持随诊。

年轻人由于一些不适当的运动、半月板损伤或者韧带损伤也会出现继发性的骨关节炎，主要症状是疼痛,肿胀和活动受限。主要症状有关节疼痛、肿胀和活动受限，严重可能出现关节畸形、无法行走。关节炎是骨关节炎的关节退变性疾病，骨关节炎主要是关节软骨损伤和骨赘形成。

髋关节炎的锻炼方法这个问题，针对髋关节炎的康复所采取的锻炼方法有以下几种： 第一、是髋关节的外展锻炼，我们可以采取坐位，然后双足相抵，上侧膝关节向两侧打开，双上肢尽力的往前伸展，头部努力的去触碰我们的脚后跟，通过这样的锻炼可以增加髋关节的外展活动度。 第二、是髋关节的内收内旋的锻炼，这个需要别人来帮助，病人仰卧在床上。另一人抬起受损这一侧的膝关节，是屈髋屈膝九十度，缓慢的让髋关节做内旋的动作，也就是让小腿向身体的外侧旋转。逐渐地增加活动度，以轻微的疼痛为度。第三、针对髋关节周围的肌肉进行锻炼。我们可以采取深蹲或者是半蹲这样的方式来进行锻炼，要指出的是这不是一个静态的锻炼。而是需要采取先蹲下然后再慢慢起来这样反复不停的运动式的锻炼。