低头头痛常见的原因有:第一，高血压病会引起低头头痛。第二，低头时，由于颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎病压迫脊神经引起头痛。第三，低头时，由于头位的变化，引起脑部充血，脑血管扩张导致头痛。当低头头痛时，需要坐下或平躺，休息一段时间，测血压，如果血压高，口服降压药控制血压。患者要保持充足的睡眠，避免精神紧张、焦虑等不良因素，避免长期看手机、电脑等不良习惯。

睡不够出现头疼症状是非常常见的现象，因为睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，大脑疲劳有可能会影响脑部的机能，可能会导致脑缺血、缺氧、供血不足等，而出现身体不适、乏力、头痛等症状。去除诱发因素，养成良好的习惯，晚上11点以前睡觉，保证7-8小时的睡眠时间，如果睡眠质量不好，可以多吃鲜藕、核桃、红枣等安神的食物，喝蜂蜜水、牛奶等，有助于提高睡眠质量。睡眠不足导致的头疼，可以用手按揉头部百会、风池、太阳等穴位，并且做疼痛部位周围的肌肉按摩有缓解作用，如果疼痛厉害，可以服用天麻止疼片、正天丸等药物。

晚上偏头痛主要见于以下几种疾病：第一、偏头痛，多在女性人群中发生，常在精神紧张或者过度劳累后诱发，头痛位于一侧太阳穴附近，呈血管搏动痒头痛，典型的先兆偏头痛患者在头痛前可有视物模糊、畏光，头痛明显的患者可伴有恶心、呕吐，平时应注意休息，避免精神紧张，必要时建议去神经内科就诊。第二、高血压病，多见于老年患者，常有高血压病史，血压高于140/90mmHg，除了头疼之外，可伴有头晕、心慌、胸闷，建议去心内科就诊。第三、呼吸道感染，多伴有咳嗽、咳痰、流涕、鼻塞等，建议去呼吸科就诊，还可见于枕大神经痛、三叉神经痛。