高血压的病因是比较复杂而且比较多的，有的是遗传因素，年龄因素引起的，后天因素包括高盐饮食，过度肥胖，缺乏运动，或者是肾病，甲状腺病，药物因素等都可能引起高血压的。如果是高血压引发的脑出血或者脑梗死，需要挂神经内科或者脑外科，不能盲目降低血压，要查明病因。高血压病也是我们日常生活中比较常见的疾病。

三高的饮食原则是控制总热量，限制脂肪，适当的补充蛋白质，清淡、低盐，低糖饮食，三高患者宜多吃高纤维素食物，如笋，青菜，大白菜，冬瓜，番茄，茄子，豆芽，洋葱等，优质蛋白包括鱼，虾，禽肉，脱脂奶粉，蛋清等。高血压、高血糖、高血脂的患者，要注意适当的调整饮食，首先可以适量的吃一些富含膳食纤维的粗粮，如可以吃一些高粱、玉米、荞麦、燕麦片等，这些食物所含的热量相对较低，而且含有丰富的膳食纤维，适量的吃一些，有助于控制血脂，预防动脉粥样硬化。多吃含有脂肪比较低，含有优质蛋白比较高的食品，如动物的瘦肉，牛奶，鸡蛋，海参，新鲜的鱼，虾，豆制品等，这些食品经常吃，可以提高机体免疫力，抗病能力。

以下有几点注意事项：高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。首先确诊高血压，需要反复多次监测，排除其它诱因以及继发性高血压，超过正常范围，就可以诊断为高血压。