平时可以放松心情，规律生活，养成良好的生活习惯，并且要避免熬夜，同时可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊改善睡眠，有助于上述症状的恢复。头晕脑胀四肢无力嗜睡从症状上看，不仅仅是与神经衰弱有关，还有可能与贫血、高血压、高血糖等因素有关系，一定要检查清楚到底是什么病因造成的。如果不能从根源上查清楚，盲目的用药并不能解决什么问题，只是会增加症状，而且这样也会容易增加新的症状，要多注意休息保持情绪稳定，避免出现太大的波动。出现这些症状的主要原因还是与睡眠不好有关，睡眠不好就会导致精神疲乏，也会引起记忆力下降而出现睡眠不好。

剖腹产以后的女性，建议不能吃阿胶，否则容易导致色素沉着。首先那些特别容易上火的人，建议不要吃，否则的话吃了会导致火气越来越大。阿胶是一种非常好的补品，所以说非常受女性或者男性的欢迎，但并不是所有人都适合吃阿胶的。还有些脾胃虚弱的人也不能吃，吃了之后，有的会导致头晕，究竟是什么原因。

注意饮食营养均衡清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，戒烟戒酒，适当锻炼身体，经常到户外做运动，增强抵抗力，并且能促进血液循环。脑供血不足是因为大脑某一块地方血液供应不足导致大脑功能出现障碍，从而出现头晕甚至身体乏力、呕吐等状况。患者最好不要单独外出，需要在有人陪同下外出，洗澡的时间不要过长，不要在密闭空间呆太久。平时应注意多休息，少熬夜，避免劳累，放松心态，不要过于紧张。