一般来讲新生妈妈的奶水都是够吃的，一天完成八次有效的母乳喂养，宝宝喂奶以后能够安静的睡着，有合适的体重增长，就说明宝宝乳汁够吃。如果说我们一天能够完成八次有效的母乳喂养，而宝宝的排尿在5-6次以上，排便有2-3次，这样宝宝如果说喂奶以后他能够安静的睡着，有合适的体重增长，这个就说明我们的宝宝其实是吃饱了够吃的，你的奶水是够的。我们新生的妈妈经常会担心自己奶水不足，宝宝没有吃饱，首先我们就来了解一下我们新生儿的胃到底有多大，其实出生第一天的宝宝，他的胃只有小樱桃这么大，到了第三天，他的胃只有核桃这么大，第五天的宝宝，他的胃只有杏子这么大，第七天也才长到小鸡蛋这么大，所以我们不用担心。一般来讲我们新生妈妈的奶水都是够吃的，我们怎么样才能知道宝宝是不是吃饱了呢?

月经期间乳汁量会有所减少，因为女性在月经期间体内雌激素和孕激素分泌水平降低，导致乳汁量减少，乳汁减少的量并不是特别明显，通常情况下不影响宝宝正常的食用量。女性可以在月经期间多吃营养比较高、比较容易消化、吸收的食物促进乳汁分泌，比如猪蹄汤、鸡汤、排骨汤，也可以增加宝宝的吃奶时间以及吃奶次数来促进乳汁分泌。哺乳期的女性在月经期间要注意避免吃寒凉、生冷的食物，以免影响乳汁分泌，保证睡眠要充足，不可以熬夜，也不可以过度劳累，保持良好的心态，避免过于急躁