如果您患有鼻炎，以下是一些注意饮食的建议：

1. 多吃新鲜蔬菜和水果。它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助缓解鼻炎症状。

2. 减少或避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，导致更多的炎症。

3. 避免过度饮酒和吸烟。这些行为会对身体产生负面影响，包括对免疫系统的影响。

4. 保持足够的水分摄入。饮水可以帮助稀释黏液，缓解鼻塞和流涕等症状。

5. 保持充足的睡眠。充足的睡眠可以帮助身体恢复健康，减轻疲劳和压力，从而改善症状。

总之，饮食对于缓解鼻炎症状非常重要。如果您感到不适或症状加重，请及时咨询医生。