睡觉总是做梦睡很久还很困，通常是因为痰火内扰、肝火旺盛、心脾两虚等因素导致，一般可以针对病因进行治疗。

1、痰火内扰：可能是因为身体弹火旺盛，扰乱心神，导致出现心慌，失眠的现象引起。一般可以在医生的指导下通过使用半夏候补汤加减、牛黄清心丸等药物，通过逐痰降火、镇惊祛风改善。

2、肝火旺盛：可能是因为情绪波动或者，饮食不洁，导致肝火旺盛，出现痰热内扰，心脾和心胆不交，肝阳上亢引起，一般可以在医生的指导下选择使用丹栀逍遥散、天王补心丹等中成药物，通过安神补心、平肝潜阳改善。

3、心脾两虚：可能是由于患病时间较长，或者思虑过多，导致心血耗伤，脾气受损引起心脾两虚，出现心血不足，心神失养，神不守舍导致，一般可以通过遵医嘱使用人参养荣丸、归脾丸等药物，通过益气健脾、养血安神、温补气血改善。

另外，也可能是因为心血两虚、肝气郁结导致，需注意与其他病症相鉴别。