这个答案是可以的，但是饮酒可以适度，但不可以过多，在腰扭伤2天以后，可以适当的饮酒，有助于促进局部软组织损伤的恢复，也就是具有活血化瘀，消肿镇痛的作用，但是，避免在扭伤急性期，也就损伤1~2天内饮酒，这个时候，由于局部软组织损伤，其细胞肿胀，毛细血管渗出，如果继续饮酒，有可能会加重毛细血管血液的渗出，以及软组织肿胀，以及一些组织液的渗出，进而导致肿胀加重，不利于组织损伤的恢复，因此，建议在腰扭伤后，2天后可以适当的饮酒。扭伤之后是不建议喝酒的，因为扭伤之后可能会应用某些药物，例如抗炎镇痛类药物、活血化瘀的药物等，这些药物如果喝酒的话，可能会加重胃肠道刺激，造成胃肠道损伤。所以对于脚踝扭伤，一定要遵从RICE原则，在这个治疗的期间是禁止吸烟、喝酒的，因为吸烟、喝酒会加重脚踝的肿胀和疼痛，加重症状。

这种情况下建议主要就是选择应用一些活血的药膏进行局部的贴敷，同时也可以口服应用一些活血的药物和消炎止痛的药物等进行对症治疗，重要的是要注意减少活动量，保证良好的休息，才有利于康复。膝盖韧带受损后，主要症状是疼痛，尤其是当关节活动时，疼痛会更加明显，并且在进行检查时会更加严重，如果伴有撕脱骨折，疼痛也会更严重。膝关节的韧带，主要包括髌韧带、内外侧副韧带以及前后交叉韧带等。

热水的浸泡应当在48小时以后，这时血管基本已经闭合，不再有明显渗血，通过热水浸泡之后能够有效增加局部血液循环，能够促进淤血、肿胀的地方代谢和吸收，也能够有效减轻局部炎性水肿，促进炎性代谢产物的代谢，能够增加局部血液循环，促进动脉供血，让损伤位置能够尽快愈合。脚肿了是可以泡脚的，而且在这个时候泡脚能够大大的促进消肿，但是在泡脚的过程中需要注意如下几个事项：如果是新发的肿胀，比如是由于外伤所导致的，就需要采取冷水泡脚的方式。脚扭伤之后是可以泡脚的， 但是前48小时呢，需要用凉水泡脚。