由于女性在生产后子宫是处于恢复阶段，身体的抵抗力也比较低，建议最好是要用温水，尽量选择淋浴，洗完头后也要及时用吹风机把头发吹干，以防止受凉，洗头洗澡的时间也尽量避免过长，以免防止晕厥；所以在做月子期间尽量不要洗头或者洗澡，可以用温热的毛巾擦拭身体来达到清洁的目的。做月子期间是可以洗澡洗头的。

苹果，苹果味甘凉性温，主要为碳水化合物，还有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶、及矿物质，可以预防和治疗坏血病，赖皮病，使皮肤润滑光泽，能够涩肠、健胃、生肌、开胃和解暑，尤其对治疗产后腹泻效果更佳，还能降低血糖和胆固醇，有利于患妊娠高血压综合征，糖尿病及肝功能不良产妇的产恢复。坐月子是可以吃水果的，适合坐月子吃的水果有很多种，主要以平时常见的、应季的水果为主，例如，香蕉，苹果，火龙果等等，尽量把水果煮熟，不要酸、凉的去吃水果，很容易引起胃部不适，腹泻，上火等症状，产后本身体质就比较虚弱，应该注意休息，如果饮食不当，很容易引起身体的不适，多喝温水，吃水果还有利于改善产后便秘的情况，产后应该适当的离床活动，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，让宝宝勤吸奶。水果是一种营养价值很高的食物，可以提供人体所需要的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素。

是坐月子期间身体比较虚弱，刷牙的话最好是用比较软的牙刷，避免造成牙齿的损伤，牙龈的损伤，同时坐月子期间要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，注意饮食上面不要吃过于坚硬的食物。产妇是可以刷牙的，女性在产后整个身体抵抗力比较低，口腔的抵抗力也是比较低的，容易出现各种口腔问题，所以产后刷牙是非常有必要的，产后刷牙时需要注意以下几个方面的问题：尽量选择软毛的牙刷，或者使用产妇专用的牙刷，产妇专用牙刷一般是使用纱布制成的，质地比较柔软的牙刷不容易损伤牙齿、牙龈；坐月子期间应该刷牙。