16岁很容易饿并不一定是要长高的表现。

生长发育需要足够的营养，但是16岁很容易饿并不一定是生长的必要表现。饥饿感是人体为了维持能量平衡而产生的一种自然反应，可能是由于食量不足、过于频繁的饮食、高脂肪/高糖分的饮食等引起的。这些因素会影响人体的代谢和能量消耗，进而导致饥饿感。

与生长发育相关的营养素主要包括蛋白质、维生素和矿物质等。然而，如果饥饿感是由于饮食习惯不良等因素引起的，并不能通过多吃来解决。相反，过多的热量和不合理的饮食结构可能导致肥胖和营养不良等问题。

调整饮食结构、增加适当的运动、保证充足的睡眠等都是缓解饥饿感的有效方法。例如，增加蛋白质和膳食纤维的摄入量，减少高糖分和高脂肪的食物摄入，可以帮助控制饥饿感并改善代谢功能。此外，适度的运动可以增加能量消耗，同时促进肌肉生长和骨骼发育。保证充足的睡眠可以维持人体正常的生物钟和代谢水平。

如果饥饿感严重影响了生活和健康，建议尽快寻求专业医生的帮助。医生可以通过检查身体状况、饮食结构和代谢率等方面来确定治疗方案，帮助患者缓解饥饿感并维护健康的生长发育。