如果是上肢的关节出现了滑膜炎，要避免局部滑膜炎的部位反复的受到摩擦，同时还要加强保暖，避免受凉，在夏天的时候一定要注意避免过度的使用空调风扇，使用的时候温度不能太低，避免对着病变的部位直吹。患有滑膜炎之后一定需要注意确定滑膜炎的性质，如果是单纯的滑膜炎，那么需要在急性发作期的时候减少行走，微波理疗，活血化瘀药物治疗，必要的时候可以关节腔内注射药物治疗。滑膜炎是临床中常见的疾病之得了滑膜炎应该注意以下几点：注意休息，休息是解决任何疼痛的首要方法，可以让关节得到很好的休息。

出现了滑膜炎的疾病，日常生活中需要特别注意，尽量的少吃一些肥肉，少吃一些高脂肪的食物，少吃一些甜食，尽量的不要抽烟，不要喝酒，不要喝咖啡，也不要喝一些碳酸类的饮料，因为可能容易加剧关节炎的恶化。另外就是患者尽量地多选用一些富含组氨酸，精氨酸，胶原一类的食物也就是鱼虾，土豆，牛肉，鸡肉或者是动物的血，豆制品等一些食物，也可以选择蹄筋，排骨，或者是狗肉，红枣等一类的食物也是可以的。滑膜炎的患者在饮食方面，建议可以多吃一些，富含维生素、富含优质蛋白的食物。

滑膜炎的治疗，建议患者要卧床休息，必要时给予患肢皮牵引制动，可以使用消炎镇痛药物，比如美洛昔康、塞来昔布等缓解症状，关节局部采用艾灸、热敷、红外线照射、烤电等方法理疗也是管用的，可以促进局部血液循环，促进关节积液的吸收，对滑膜炎有一定的治疗作用，大部分患者预后良好。烤电的治疗方法只针对于局部无菌性的滑膜炎症，如果患者是感染性的滑膜炎，是不可以选择烤电来治疗的，容易造成局部的病灶扩散，能够加剧滑膜炎症的病变。滑膜炎可以烤电，烤电也是一种物理治疗方法。