生花生含有丰富的植物蛋白，不饱和脂肪酸，维生素c以及钙，可以促进胎儿神经系统的发育及骨骼的发育，而且生花生衣可以提升血小板的作用，如果孕妇孕期血小板减少，应坚持口服生花生衣，能够有助于血小板的升高。孕妇孕期除了要补充植物蛋白，还应补充动物蛋白，如鱼、虾、瘦肉等。但花生不容易消化，孕妇孕期不宜多吃。孕妇可以吃生花生。

孕妇在感冒的情况下，可以加红糖到生姜水里一起食用，红糖具有补血补气的功效，姜具有祛风散寒的功效，对孕妇的感冒有缓解的效果。答案是肯定的，生姜熬汤具有祛寒解表的作用，对风寒感冒的病人、孕妇，喝生姜汤是很有效果的。另外，生姜还可以促进胎儿的大脑细胞的发育，生姜中含有大量的姜酮，具有止吐的作用，所以对于妊娠早期的呕吐有一定的效果。很多孕妇在感冒的时候咨询能不能喝生姜水？

饮食上要注意可以多吃一些，有利于通便的水果蔬菜，所以可以经常吃一些香，蕉苹果，菠菜芹菜也需要配合吃一些粗纤维的食物，这样会有助于改善便秘的症状。饮食上要清淡一些，一定要注意，不要吃太辛辣的食物，不仅仅容易上火，而且会加重便秘的情况。在怀孕期间，也不要身上经常躺着不动，最好经常的活动活动，也可以喝一些蜂蜜水，也是有缓解便秘的情况的。如果在怀孕期间，便秘非常厉害，这种情况下可以考虑用开塞露的，开塞露有软化粪便排除体外的作用。