现在高压生活得节奏下，帕金森已经严重影响了人们正常生活，怎么避免帕金森的发生是目前人们非常关注的问题。那么，怎么避免帕金森带给老年人的困扰呢?下面我们就来详细的了解一下帕金森的预防。

1、饮食

在预防帕金森病的相关措施中，饮食是高居第一位的。可能大家都喜欢吃一些油腻、辛辣的东西，这也很正常，人之常情嘛。但是，在这个前提下，可能大家会忘了摄入一些粗纤维的食物，因为长期食用油腻什么的东西，基本上也会成为一种惯性。忽略了其它清淡通肠的食物，如西瓜、香蕉等。

此外，改掉一些不良习惯，比如喜欢长期摄入高热量、高脂肪的食物。据调查，这些食物是引起心血管疾病和精神方面疾病的罪魁祸首。所以做好这些是预防帕金森病的关键。

2、避免化学品的接触

尽量避免接触有毒化学药品，如杀虫剂、除草剂、农药等。避免或减少接触有毒的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。因为这些物质会对人体神经造成伤害，而患上帕金森这种疾病的病因中，很大一部分是因为这个因素。

对于一些工作中需要接触这些有毒化学物的人群，做好相关的防护相比不用多说了。而做到这些也是能有效的预防帕金森病的。

3、运动

在很多预防某些疾病的措施中，运动也是首要的。对于帕金森病来说，加强体育运动及脑力活动是预防和治疗帕金森病的有效方法，可以延缓脑神经组织衰老。

锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退，很有好处。而这些适当的运动也能有效的预防帕金森病，是相关措施中的主要组成部分。

4、药物

避免或减少应用奋乃静、利血平、氯丙嗪等诱发震颤麻痹的药物。

上述内容就是专家对此做出的回答，帕金森对老年人的生活带来非常严重的困扰，预防帕金森要从现在做起，从生活中的点滴做起，让帕金森远离我们的生活。