牙周炎是一种常见的口腔疾病，其症状包括牙龈肿胀、出血和疼痛等。如果您患有牙周炎，建议您采取以下措施：

1. 保持口腔清洁：每天刷牙两次，使用含氟牙膏，并定期进行口腔检查。

2. 控制饮食：避免吃过多糖分和油腻食物，多吃蔬菜水果。

3. 使用药物治疗：如果症状严重，可以使用含有消炎成分的药物进行治疗。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激口腔内菌群的变化，加重炎症。

5. 注意口腔卫生：定期清洁口腔，避免细菌感染。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。在治疗期间，您需要保持良好的口腔卫生习惯，并遵循医生的治疗方案。同时，也要注意日常口腔护理，保持口腔健康。