孙冉
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高血压患者的日常生活注意事项
发布时间:2024-03-24
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单纯的高血压药物治疗并不能很好的改善整体病情,高血压患者在日常生活中还有许多注意事项,包括:要学会监测血压,同时将每日血压进行记录,在随诊时反馈给临床医生,便于药物调节。高血压的患者要按照生物钟作息,不要过度熬夜,避免精神紧张,不要长时间大量吸烟,不要长时间吃咸鱼腊肉,也不要吃任何东西吃得太咸了,吃咸的东西多了容易升高血压,远离高血压的不良诱因。在生活中要注意饮食,低盐低脂饮食为主,每天的钠盐摄入量小于6克,少吃或者不吃油炸的食物、肥肉、蛋黄等食物,可以辅助的降压。
熬夜不能使高血压恢复,只能会使高血压的病情恶化,高血压的发生跟不恰当的饮食和不良的作息,生活习惯有关,摄入过多的钠盐,过咸的饮食以及烟酒,高糖高脂肪,高胆固醇饮食都会引起血管粥样硬化加重,各种因素使血管壁脂质沉积,引起动脉硬化,导致官腔狭窄。熬夜引起血压升高,一般在早期属于暂时性的现象,经过合理的休息,改善睡眠,血压常常可以恢复。血压常见的是由有波动的。
高血压患者应该配合的一些西药治疗,目前降压药共分为五种,分别是血管紧张素转化酶抑制剂,血管紧张素二受体拮抗剂,钙离子拮抗剂,利尿剂以及β受体阻滞等,可以选择一种到三种的降压药,尽量把血压控制达标,中药也可以应用,但是主要是应用一些辅助性用药,其他的一些降压中药包括决明子,菊花,天麻,钩藤等,上述药物也可以通过代茶饮的办法将血压控制达标,中成药对于一级的高血压效果还是比较明显的,对于三级以上的高血压建议配合西药治疗。同时红花对于治疗由于气血阻络导致的腰痛、腿痛、肩痛、手臂疼痛都是有很好的效果的,用红花泡脚还可以预防和减轻静脉曲张,而且有助于消除疲劳和促进睡眠。高血压的患者可以用红花泡脚的,红花有活血化瘀,止痛的作用。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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