形成肾结石的另外一个重要原因就是草酸钙的形成，因为很多食物都有促进草酸钙形成的因素，例如维生素C、嘌呤、草酸以及钙类等等，含有这些元素的食物有很多，只有在避免食用这些食物时，才可能减少或阻止肾结石的形成，而达到预防肾结石的目的。因为肾结石生成的主要原因之一是人体肾脏对草酸钙一类物质的代谢功能障碍，具有缺陷的肾脏功能是与生俱来的，具有一定的个体差异，这是无法预防的。肾结石的发生主要有两大方面因素，一大方面因素是非常重要的，是人的因素。从某种意义上讲，肾结石是不太好预防的。

尽量的饮水，每天在2000毫升到3000毫升左右，可以稀释尿液，减少尿盐的沉积，有助于石头排出体外，多进行一些上下的跳跃运动、垂直运动，比如跳绳打羽毛球等可以促进结石的移动。尿道有结石几天能够排出来，主要需要根据结石的位置以及大小进行决定，如果结石小于10mm，一般通过多喝水多运动，3天左右可以排出来的。如果结石较大，需要采取相应的治疗措施，通过物理治疗或者是碎石治疗方法，3到7天也可以逐渐排出的。具体情况应该根据个人的饮水量，个人体质进行决定。

建议及时的到正规医院进行详细的检查，来明确输尿管结石的大小以及输尿管结石的部位，还有输尿管结石所引起的梗阻严重程度，来决定具体的治疗方案。如果说输尿管结石形成了急性的梗阻，可以通过一些保守的方法来治疗，就可能促进结石的排出，如果说结石梗阻时间比较久，梗阻比较严重，那就需要进行手术治疗。同时还可以进一步的进行x线以及CT检查，来明确输尿管结石的大小。一般来说可以首先进行泌尿系超声检查，可以对输尿管结石作出初步的判断。