治疗失眠主要是需要服用药物来进行治疗，比如艾司唑仑、右佐匹克隆、曲唑酮以及联合使用抗焦虑、抑郁的药来帮助睡眠，就是说并不能够完全依赖于食物来治疗失眠。失眠的患者的饮食中可以服用比较温和的、不躁、不辣不刺激的食物，比如山药、核桃、小米粥、红萝卜、白萝卜，这些食物比较温和，可以慢慢的健脾补血。女性可以吃一点红枣或者黑芝麻，但这些都并不能够治疗失眠，它只能改善失眠。

针对于偶尔的失眠患者，没有必要太过于担心，用以上的方法会很快的进入到睡眠。同时在每一次的呼气过程中，配合全身从头到脚的肌肉慢慢的放松，这样会很快过渡到优质的睡眠当中。对于快速入睡，有一些小的方法和技巧比较简单，但是非常的有效。在睡眠前可以先调整呼吸的节律，将呼吸的节律调整到又深又慢。

治疗失眠的中成药物比较多，我们常用的是安神补心丸，安神补心丸适用于出现入睡困难或者是多梦易醒的失眠人群，这类人群多数情况下还同时会出现心烦、咽干、口燥、盗汗、耳鸣、头晕等症状。除此以外也可以服用朱砂安神丸、加味逍遥丸、天王补心丹、牛黄清心丸、枣仁安神胶囊，健脑口服液等，这些中成药物都是临床比较常使用。除了使用药物以外，失眠也可以使用食疗方法，如百合莲子粥、酸枣仁粥等，对于失眠多梦，心烦体虚患者都比较适合。