患者运动的时候，要根据自身的情况，选择低强度、长时间的运动，比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等，这些运动因为持续时间长，所以把糖类消化掉之后，就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。痛风患者进行锻炼，首先要根据自身的情况以及既往锻炼情况，循序渐进地增加锻炼量，一定不要突然剧烈的运动，这样很容易诱发痛风关节炎急性发作。规律的运动不但有利于痛风患者尿酸的代谢，对于患者减体重、控制血脂、血糖也是有很多益处的。

痛风的病因和具体发病机制目前尚不清楚，比较肯定的是痛风与高尿酸血症密切相关，尿酸产生和或排泄平衡出现紊乱，可导致血尿酸异常增加。在生活方式干预的同时，要坚持使用降尿酸的药物治疗，将血尿酸水平控制在理想范围。生活中能够引起痛风的病因会有很多，主要是生活不规律，饮食不得当，或者是存在有痛风家族遗传史。

痛风性关节炎患者的饮食，要注意以下事项：不要吃含嘌呤比较高的食物，比如动物内脏、浓肉汤、火锅以及贝类、沙丁鱼、凤尾鱼等，肉类可以吃，但是要以瘦肉为主，不要吃肥肉，每天肉类的摄入量在50克-75克之间。患有痛风性关节炎的患者，在饮食上要注意如下的事项：此类患者不能够吃含嘌呤过多的食物，常见的海鲜、昆虫或者是豆类相关的食物，都要尽量的避免。痛风性关节炎的饮食注意事项：低嘌呤、低脂、低盐、低蛋白饮食，禁食动物内脏及海鲜类食物，并应戒酒，多食碱性食物，避免暴食，以防痛风的急性发作。