膝关节疼痛重点分为三步来做推拿做按摩，第一步就是要找到压痛点，也叫作点揉压痛点，这个比较简单，就是大概知道自己疼的部位在哪里，然后用拇指找到这个疼痛最主要的位置。第一个是在病变的周围，就是先从疼痛的周围开始用拇指一点一点轻轻的按摩，然后周围感觉很舒服了，在它疼痛最中间可以做向下按压，点揉就是点住之后慢慢的揉这个方法。第二步可以在膝关节周围选几个比较重要的穴位，这个穴位有的大概推荐五个。一个叫阴陵泉，一个叫阳陵泉，一个叫梁丘，一个叫血海，一个叫足三里，这五个穴位是比较有效的，这都是膝关节周围的穴位。第三大步就是膝关节疼痛之后，很多人出现就是这个髌骨也叫波棱盖骨，它的出现这个问题，可以把它做轻度的活动。在这里要强调一点，就是髌骨是一个盖一样，盖在了我们膝盖的上方，很好找，但是在按的时候千万不要用力向下去压它，因为如果要向下压它的时候会加重这个髌骨底下的软骨的磨损，可以用我们的手掌覆盖在髌骨上，然后用四个手指相对的使劲，把这髌骨轻轻地提起来，然后再做上下轻轻地缓慢地滑移，大概这个动作做两到三分钟就可以了。

关节炎最好的处理方法，要看关节炎的轻重程度，第一、以膝关节骨性关节炎来举例，如果症状比较轻，而且软骨面比较完整，这时治疗主要以保守治疗为主，比如减轻肢体负重，减少关节活动度，尽可能保护关节，关节周围制动，有利于病情的恢复；第二、建议口服相关药物，比如氨基葡萄糖片，目的是改善软骨，更好的保护关节功能，有利于病情缓解。

孕期血压升高，特别是中晚期心、肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿局部，特别是肢端更容易表现，为了分娩准备，内分娩通常使关节、韧带都会松弛，应该叫做开骨缝，所以不仅手部，孕晚期腰部、腿、脚、骨盆都会陆续不舒服，但绝对是正常的，如果反常情况出现，或哪个部位特别难受则需要及时咨询医生。妇女在孕期由于体内的雌激素和泌乳素等内分泌激素增加，常使肌肉，腱鞘等弹性和力量有不同程度下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力的下降，引起关节松弛，造成手指关节和手腕关节疼痛，类似于无菌性关节炎症。孕晚期手关节痛通常是由于雌激素和泌乳素等内分泌激素增加导致。