如何才能减掉小肚腩?这是很多人都感到困惑的事，无论是从身材还是健康上来说，都应该注意自己身体的健美，想要减掉小肚腩，可以试着采用一些健康的方法进行瘦身，促进体内新陈代谢，调整饮食习惯，最后加强运动，这样才能避免脂肪堆积。

　　第一、注意适当调整饮食

　　我们会发现冬季来临后，我们需要御寒，此时脂肪量是非常重要的，所以应该注意适当增加脂肪，但是如果脂肪过多的话，则需要进行减肥瘦身，所以此时应该注意收支平衡，如果脂肪摄取过多就会造成肥胖，所以饮食应该适量均衡。

　　第二、适当增加腰腹部的运动

　　如果您仅仅属于局部脂肪增多的话，可能是由于冬季吃完饭后就不愿意运动造成的，此时肉肉就会堆积在腰腹部，所以建议大家吃完饭尽量不要直接躺着或者坐着，应该适当增加运动，例如散散步、做仰卧起坐、伸展运动等，这样才能帮助局部脂肪的代谢。

　　第三、脂肪过多可以考虑医学整形

　　如果脂肪过多的话，可能会影响患者的身体健康，例如可能会出现血脂高、血糖高等病症，因此，如果想要将小肚腩去掉的话，是可以考虑尝试进行吸脂手术等方法的，但是要注意吸脂的最佳时间及次数，以免会造成反效果。

　　怎样减掉小肚腩?如何瘦身减肥?小肚腩出现后会影响患者的个人形象，所以此时应该采取积极的方式进行应对，如果时间太长的话，只有可能会增加治疗的难度，并且还可能会在女性朋友身上出现肥胖的纹路，此时影响了自己以后穿短裙等的效果!