风寒调理较有效的方法有饮食调理、改善生活习惯、药物治疗等多种调理方法。

1、饮食调理：症状较轻的患者可以喝一些生姜水，具有发汗解表、润肺止咳等多种功效。生姜水有助于将体内的寒气排出，能够改善风寒的症状。

2、改善生活习惯：患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，适当的做户外运动，能够提高自身的抵抗力和免疫力，要多补充水分，经常开窗透气。

3、药物治疗：可以遵医嘱使用一些药物来治疗，比如连花清瘟胶囊、抗病毒口服液、感冒清热颗粒等。

除上述方法外，在天气有变化时要及时的添减衣物等，对风寒也有一定的好处。