鼻炎是一种常见的疾病，通常表现为鼻子里面有异物感、流涕、打喷嚏等症状。以下是一些治疗鼻炎的方法：

1. 保持室内空气清新：保持室内空气清新可以减少过敏原和病毒的侵入，从而减轻症状。

2. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以缓解过敏反应和瘙痒，如扑尔敏、氯雷他定等。

3. 热敷或冷敷：热敷可以舒缓肌肉疼痛和不适感，冷敷则可以减轻鼻塞和流涕。

4. 饮食调节：避免辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。

5. 注意个人卫生：保持鼻腔清洁，勤洗手，避免接触有害气体和粉尘等。

6. 合理用药：如果症状较为严重，可以使用抗组胺药物、止咳药等辅助治疗。

需要注意的是，对于轻度的鼻炎症状，可以采取自我护理措施，如多喝水、保持室内湿润等。但是对于严重的症状或者有过敏史的患者，建议及时就医。