如果您的外痔疮破裂并流出脓液，建议您采取以下措施：

1.保持局部清洁干燥：用温水和肥皂轻轻清洗受影响的区域，然后用柔软的毛巾轻轻擦干。

2.使用抗生素药膏：涂抹抗生素药膏（如红霉素软膏）在受影响的区域上，可以帮助减轻疼痛和炎症。

3.饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。

4.注意休息：避免过度劳累，保持充足的睡眠。

5.按时服药：如果疼痛严重或者脓液量较多，建议及时就医，遵医嘱服药。

总之，外痔疮破裂并流脓需要及时处理。如果症状严重或者持续不改善，请及时就医。