在坐月子的时候是可以洗头洗澡的，但是一定要注意保暖，不要受凉。只是在洗头洗澡的时候呢要注意保暖，不要受凉。在女性如果洗头的时候不注意保暖还会影响恶露的排出，不能够及时的排出淤血，还会影响子宫的恢复，对于身体有很大的不利。要根据自己的身体情况选择洗头洗澡的时间，如果身体虚弱，过早的洗头洗澡容易影响身体的恢复容易着凉感冒。

女性朋友们在坐月子期间一定要照顾好自己的身体，尤其是注意做好保暖工作，避免自己身体受寒，不然落下月子病的话，以后调理起来是比较麻烦的，建议在坐月子期间，一定要注意室内的通风透气，但是避免自己的头部被冷风直吹。在坐月子期间，如果晚上要外出的话，也是可以的，但是一定要注意做好保暖工作，尤其是在冬季，如果要外出的话，建议要佩戴口罩帽子之类的，避免受寒。

坐月子也要讲究科学，我们从多个方面来进行一下阐述：首先，居室应该是清洁、明亮的，空气新鲜、温度适宜，不要过度的过热，这样也会引起来产褥热，注意个人卫生，比如应该勤换内衣、裤，用温水擦浴或者淋浴，不要坐浴，要保持外阴的清洁和干燥，勤换会阴垫。其次，产后要适当的做运动和做产后健身操，尤其剖宫产的女性做完手术以后，有的人就会怕疼不敢下床活动，这是错误的，因为要及时的下床活动，可以使子宫腔里积存的血块顺利的排出，促进子宫的缩复。剖宫产术后要进行一些体育的健身操，注意体力的恢复、排便、排尿，减少静脉栓塞的发生率，而且可以使骨盆底盒和腹肌的张力恢复，防止盆底器官脱垂。同时，这段时间要进行好好的避孕，因为尽管哺乳期没有来月经，但是这时候还是很快就恢复排卵，排卵就有可能怀孕，因此要注意避孕的问题。