必要时到医院进行胃镜检查，了解胃部疾病情况，是否有幽门螺杆菌感染。首先进行饮食调节，保持心情舒畅，避免劳累，一天三餐按时进餐、避免暴饮暴食，减少辛辣刺激食物、胀气食物的摄入，尽量清淡饮食。胃里有气老打嗝，多考虑为慢性胃炎、功能性消化不良所致，还可能是幽门螺杆菌感染。发作频繁时，建议减少食用豆制品，如豆浆、豆腐、牛奶等食物。

宝宝打嗝怎么办？打嗝那是各种原因导致的横膈膜肌肉突然出现强力的收缩，造成不自主的发出嗝的声音。造成孩子打嗝的原因有以下几点。1、腹部受凉或者吃了生冷的食物，宝宝的腹部就会出现痉挛，从而就会有打嗝的症状。可以给宝宝多喝点热水，注意腹部的保暖。2、宝宝吃的太多太杂的食物，超过了宝宝的消化能力，导致消化不良也会引起打嗝。可以给宝宝进行腹部的按摩，还可以吃些健胃消食口服液可以缓解宝宝打嗝。3、宝宝因为饿得太久，吃奶的时候吃的太快太急，或者在吃东西的时候哭闹吸入的过多的气体。4、宝宝喝了太多的碳酸饮料，也会引起打嗝。可用一只手的指尖在宝宝的嘴边或者耳边的轻轻的挠痒，让宝宝能发出哭声，打嗝也会消失。

吃饭时总是出现打嗝，最主要的是胃酸反流刺激表现为食管炎，常见的病是胃食管反流病，常表现为腹胀、反酸、吞咽不适、恶心、打嗝等症状，要及时完善电子胃镜检查，以观察食管黏膜病变的情况，及时进一步治疗，可使用制酸、促进胃肠运动的药物，以改善症状。饮食上要注意清淡饮食，禁忌酸辣刺激性食物。如果诊断为胃食管反流病，要坚持使用制酸药物至少十二周，同时使用促进胃肠运动的药物以改善症状。