现在牙周炎的发病在我们的生活中越来越常见，通常导致患病跟偏嚼习惯、创伤性咬合、偏食、吸烟等等因素有关，使其出现牙龈红肿、出血、溢脓、口臭、牙齿松动、伸长、移位及疼痛等伴发症状。那么，对于牙周炎疾病生活中应如何积极做好预防工作呢？

预防牙周炎：

1、口外按摩

漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。牙周炎会影响牙龈的健康，造成牙龈萎缩、牙齿松动和脱落。牙龈按摩可以促进牙龈角化、使上皮增厚，促进局部血液循环、改善组织代谢，从而提高牙龈对外界刺激的抵抗力，减少牙龈萎缩，防止牙周炎发展、牙齿松动，使口腔更健康。

2、口内按摩

洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。

3、正确刷牙

刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。

4、咀嚼粗糙、富含纤维素的食物

咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。

通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。在日常生活中患有牙周炎的病人一定要有一个合理治疗方法和用药准则，千万不可盲目的进行检查和治疗。另外，每天早上和晚上养成良好刷牙习惯，时刻保持口腔中的清洁卫生。